Författare: Redaktion

HLR-utbildning i Stockholm räddar liv

Hur agerar du om någon person plötsligt faller ihop och inte kan andas? Frågan är naturligtvis hypotetisk – ingen kan riktigt veta hur man agerar i ett riktigt skarpt läge. Klart står emellertid två saker: den som agerar gör skillnad och den som har kunskaper om HLR i bakhuvudet kan rädda livet på den drabbade. Därför är en HLR-utbildning något som man bör genomföra och där företag, myndigheter exempelvis idrottsföreningar med fördel kan anmäla sig. Är olyckan framme så vet man att de anställda eller medlemmarna kan agera instinktivt och därigenom också rädda ett liv. 

Det viktigaste i samband med att en person drabbas av ett plötsligt hjärtstopp och inte kan andas är att man gör någonting. De som inte vågar – man kanske skäms – gör ingen skillnad: det är alltid bättre att försöka och göra fel i samband med en hjärt-och lungräddning än att bara passivt stå och se på. Att plocka upp mobilen och larma 112 är såklart även det något av det första man ska göra. I övrigt då? Hur går egentligen en HLR till och varför kan en HLR-utbildning göra en sådan skillnad?

Syftet med en HLR är att syresätta muskler och organ

Vi ska gå igenom en HLR steg för steg, men innan dess så ska vi även klargöra syftet med insatsen. Du har säkerligen sett på någon film att en person som inte andas plötsligt – i samband med upplivningsförsök – börjar hosta och återfår medvetandet. Det ger ingen riktigt bild av hur verkligheten ser ut. Sådant kan hända – men det är ytterst ovanligt. 

En HLR handlar inte per se om att en person som drabbats av exempelvis ett plötsligt hjärtstopp ska vakna upp som genom en spruta av adrenalin. Istället så handlar det om att man syresätter muskler och organ hos den drabbade till dess att utbildad räddningspersonal anländer till platsen. De bröstkompressioner som görs fungerar som hjärtslag och de inblåsningar av luft som man utför fungerar som lungorna. 

Det är det man ska tänka på i samband med att man utför en HLR – målet är inte primärt att väcka upp personen till liv direkt, det handlar om att ge hen en chans att – genom exempelvis en framtida operation – överleva på sikt. 

Så går en HLR till 

Det första man ska göra är att kontrollera andningen. Om personen andas så ska hen placeras i ett stabilt sidoläge och där du kontrollerar andningen hela tiden till dess att ambulans anländer till platsen. Om personen ej andas så ska du påbörja HLR och det innebär att du lägger personen på rygg, fattar dina händer på varandra och placerar dem på bröstkorgen varpå du trycker nedåt ungefär 5 centimeter. 

Detta ska du sedan göra 30 gånger och med ett tempo som motsvarar ungefär 120 tryck/minut. Därefter ska du placera din mun mot personens mun och blåsa in ny luft – i ungefär en sekund – och göra det två gånger innan du återigen fortsätter med dina bröstkompressioner. Detta gör du sedan till dess att ambulansen kommer. En HLR är jobbig att utföra och rådet är att du även inkluderar andra i insatsen. Byt av varandra och arbeta tillsammans! 

HLR utbildning i Stockholm – lär er tillsammans 

Företag som anmäler dig till en HLR-utbildning i Stockholm visar att man bryr sig. Man vet aldrig när en olycka är framme och en ökad kunskap om HLR kan rädda liv – både i det civila och på exempelvis arbetsplatsen. Det kostar inte många kronor att genomföra en utbildning och det är också något som rekommenderas att genomföra någon gång varje år. Tyvärr så kan det handla om ganska färska kunskaper som tenderar att försvinna i samband med att tiden går. Uppföljning är viktig.  

Man kan även se en HLR-utbildning i Stockholm som en sammansvetsande aktivitet där de anställda kommer närmare varandra. Perfekt inför exempelvis en kickoff. Utbildningen sker dessutom på plats i de egna lokalerna så man behöver inte söka sig till en annan plats om man inte vill. En HLR-utbildning är livsviktig och något som verkligen rekommenderas!

Vem vill gå en utbildning till personlig tränare?

Utbildning till personlig tränare passar dig som vill inspirera andra att träna sin kropp. Gillar du att vara på gym och att träna själv? Vill du arbeta mer med fysisk och mental träning?

Att hjälpa andra människor att må bra tycker nog många om. En del går så långt att de arbetar med det hela tiden. Som personlig tränare tar du fram ett träningsprogram som passar individen. Det enda du behöver göra är att söka en utbildning till personlig tränare. Klara av den och sedan är du igång. Det finns gott om gym och träningsanläggningar i hela Sverige. På de flesta av dem finns det personliga tränare anställda. Är det inga lediga jobb på den platsen du helst vill arbeta kan du lämna in en spontanansökan. Då kan det hända att du ett tu tre blir uppringd och får jobbet på din drömplats.

Vill du se andra människor uppnå resultat är utbildning till personlig tränare kanske något för dig.

Träffa någon som har genomgått utbildning till PT

Det bästa är att antingen googla för att få fram om det finns några personliga tränare i din närmaste omgivning. Eller att gå till närmaste gym och höra om det finns att tillgå där. I så fall kan du boka in en tid där ni kan träffas och gå igenom vad du vill ha hjälp med och vilket resultat du förväntar dig att den personliga träningen ska ge. Efter det lägger din tränare upp en plan och så sätter ni igång.

Tandläkare i Stockholm – rätta hjälpen för dina tänder

För dig som bor i Stockholm finns det många kliniker av tandläkare som du kan välja mellan. En tandläkare ska vara någon som du känner dig trygg med, och som alltid sätter sina patienter först.

Våra tänder måste stå ut med så mycket, och de får ofta inte den kärlek som de förtjänar. Det är våra tänder som ser till att maten kan tuggas ordentligt. Att du håller tänderna rena varje dag är viktigt för att hålla bakterier borta. Inte enbart borde du minst borsta tänderna två gånger om dagen, men du borde även besöka en tandläkare. Precis som du gör en kontroll av kroppen och dess hälsa vill du göra en kontroll av dina tänder. Dina tänder förtjänar respekt och omtanke, precis som din kropp gör. Den rätta tandläkaren kan göra det för dig. Så du kan njuta av allt som Stockholm har att erbjuda utan att få dina planer stoppade.

Privat tandläkare eller folktandvården?

För dig som finns i Stockholm finns det många olika val av tandläkare. Ett val är antingen att du går till en privat tandläkare eller att du besöker folktandvården. Precis som med allt annat i livet finns det för- och nackdelar med allt. Många tror att privata tandläkare kostar mer, men det är inte sant. Privata tandläkare kan sätta sitt eget pris, och för folktandvården är priserna desamma på varje klink. För privata tandläkare i Stockholm kan priserna variera mycket. Innan du väljer en tandläkare är det värt att du kollar vad det kommer att kosta, och även vad kliniken har för rykte. Du kan även besöka kliniken innan. En annan sak att tänka på är att det inte är svårt för dig att ta dig till tandläkaren. Stockholm är trots allt en stor stad.

Tandläkare som gör skillnad

Att besöka en tandläkare kanske aldrig kommer vara kul. För det är trots allt inte roligt att besöka läkaren heller. Men att besöka tandläkaren ska inte vara stressigt, och det ska inte vara något som orsakar ångest. Att ha en rädsla för tandläkaren är något som är rätt vanligt, speciellt hos barn. Och den rädslan är något som du kan ta vidare till vuxen ålder. Därför är det viktigt att bryta denna rädsla snabbt. Dina tänder behöver trots allt en kontroll för att se till att allt står rätt till. Att hitta en bra tandläkare kan hjälpa dig att känna dig trygg med ditt nästa besök.

Tandläkare i Solna – rätt tandvård för dina barn

Som förälder i Solna finns det mycket att tänka på och många val att göra för ditt barn. När ditt barn är tre år är det också dags att besöka en tandläkare som kontrollerar ditt barns tänder.

Ett av de svåraste jobben i världen är att vara förälder. Det är ett otroligt stort ansvar och det är inte alltid lätt att veta vad du ska göra. Ditt barns hälsa är självklart viktig, vilket är varför det är viktigt att du har valt en vårdcentral för ditt barn. Ett annat val är vilken tandläkare i Solna som ditt barn borde gå till. I Solna finns det några olika val av tandläkare, allt från privata tandläkare till om du vill välja Folktandvården. Hos Folktandvården är behandlingarna gratis för ditt barn fram till dess att ditt barn är 23 år.

Rätt tandläkare hjälper ditt barn till bättre tänder

Vilken tandläkare du väljer för ditt barn spelar självklart en stor roll. Du vill att ditt barn ska känna sig trygg med att träffa tandläkaren, och trygg om det krävs behandlingar. En tandläkare hjälper också till med att lära ditt barn hur man bäst tar hand om sina tänder. För ett barn är det vanligtvis rekommenderat att ha ett tandläkarbesök vartannat år. Detta för att se till att allt står rätt till. En tandläkare kan också hjälpa till om ditt barn kommer att behöva en tandställning i framtiden. Genom att välja den rätta tandläkaren kommer ditt barn att ha bättre tänder.

Ta reda på hur du mår

Frågor, blodprov, mätning, vägning och ett test av din kondition. Vad får du då? Jo, en hälsokontroll där du kan få veta hur du mår och om det är något som du behöver göra annorlunda framöver.

Har du märkt att vikten har börjat smyga sig uppåt och att du börjat få ont i rygg och knän? Eller har du börjat tycka att du aldrig är glad längre? Det är vanligt att dåligt mående kommer smygande under en lång tid. Till slut kan ett ganska dåligt mående bli en vana som du inte ens tänker på att du kan ändra.

Istället för att börja träna så slutar du ta trapporna, för det är alldeles för jobbigt. Du kanske köper en dramaten för att kassarna från mataffären är för tunga. Allt för att underlätta ditt liv. Men samtidigt gör du faktiskt ingenting för att verkligen förbättra din situation och må bättre.

Arbetsgivaren tar hand om personalen

Som arbetsgivare kan du välja ett flertal åtgärder för att din personal ska må bra. Ett vanligt sätt är att bjuda på trefika eller att fira in helgen med en gemensam frukost. Åtgärder som kan höja personalens humör, men som kanske inte höjer personalens mående egentligen.

Vill du visa att du bryr dig om din personal så kan du exempelvis ta in en massör en gång i månaden, till billigare pris för personalen. Du kan också boka hälsokontroller, så att personalen får veta sitt egentliga mående och göra något åt det som felar.

Spänstigare utseende med LPG

Känner du för att strama åt bältet lite mer i midjan och minska ditt omfång? Kanske har du celluliter som du retar dig på? Känner du för en förändring är det fullt möjligt med LPG.

En semesterresa till Turkiet kan betyda lata dagar på stranden, goda drinkar och härlig mat. Men man kan också lägga till kroppsskulpterande behandling på en klinik i världsklass, där du får hjälp med att komma i form. LPG är en form av bindvävsmassage, en mekanisk behandling med en maskin som gör att blod- och lymfcirkulationen ökar. Behandlingen stimulerar kroppens eget bildande av elastin och kollagen, och det hela har en föryngrande effekt. Passa på att förändra ditt utseende.

Minskad svullnad och smalare kropp

Med LPG ser man en tydlig effekt på celluliter. Behandlingen ger minskad svullnad och verkar uppstramande och kroppsskulpterande. Fördelen med att vara på plats under några veckor i Turkiet är att du kan kombinera sol och bad med hälsa och välmående, och du kan göra så många återbesök eller behandlingar som behövs. Där finns specialister på kliniken som har valt att arbeta i Turkiet just för att teknologin där är i framkant.

Det bästa med LPG är att metoden är ett naturligare alternativ till fettsugning. Tycker man att det är en otrevlig tanke att göra ett större ingrepp, är LPG en mycket bra metod. Det finns goda möjligheter att förändra och förbättra sitt utseende och satsa på sitt välmående. Ta hjälp av experter och modern teknologi på ett avkopplande sätt i Turkiet.

Så hittar man rätt tatuerare

För den som vill tatuera sig gäller det att veta vilken tatuering man vill ha, och sedan hitta en tatuerare med rätt stil som kan utföra den. Men det finns även andra viktiga saker att tänka på.

Idag är det förhållandevis vanligt med tatueringar, och den som en gång låtit gadda sig gör det ofta igen. Det finns många olika tatueringsstilar och det kan vara bra att välja en tatuerare som är bra på just den stil man vill ha, så att tatueringen blir så lyckad som möjligt. Ett sätt att hitta rätt tatuerare på kan vara genom att kolla in hemsidor och sociala medier som instagramkonton etc. När man väl hittat sin tatuerare kan det vara bra att först besöka tatueringsstudion för att diskutera och kanske visa referensbilder på den tatuering man vill ha. Det händer att tatuerare tackar nej till uppdrag för att de känner att de inte är rätt konstnär, men då brukar de i stället kunna rekommendera någon annan.

Säker tatuering

En tatuering går inte att tvätta bort, och för att den ska bli så bra som möjligt gäller det att också vända sig till en erfaren och professionell tatuerare. Då får man även ordentliga skötselinstruktioner för att tatueringen ska läka bra och slutresultatet bli som man önskar. Det finns tatuerare som lägger stor vikt på säker tatuering i Stockholm och som är noggranna med hygienen. De använder sig bara av giftfria färger och steriliserade verktyg, och har även besiktigats och godkänts av miljö- och hälsokontoret.

Stöd i hemmets vardagsbestyr

Hemmet är din borg. Det är där du har din trygghet, dina minnen och allt det du har samlat på dig under ditt liv. Då är det viktigt att du kan få bo kvar även fast du behöver hjälp i vardagen.

Greta har inte så många år kvar till pensionen, och ser fram emot alla resor och allt roligt som hon ska göra då. Väninnorna står på kö med alla roligheter som ska ske. Det är alltifrån bussresor inom landet och till skidresor i alperna. Gärna till den där trevliga byn där de var och vandrade i höstas.
Planer finns det gott om och vem vet, kanske kommer den nya trevliga, manliga bekantskapen leda till något mysigt. Hon ler inombords när hon tänker på Per. Men blir avbruten i tanken när hon reflekterar över att hon bara ler inombords och inte känner att mungiporna rör sig uppåt.

Leva samma liv fast annorlunda

Ett par månader senare är Greta hemma igen. Det har varit en tuff tid på sjukhuset, men nu ser hon fram emot att börja leva som vanligt igen. Här vilar inga ledsamheter och fast att hon vet att hon numera kommer ha en del begränsningar, så kommer hon inte låta det stoppa henne. Filosofin är att allt går, bara på lite olika sätt.
Begränsningarna i hemmet får hon hjälp med av en trevlig hemtjänst i Järfälla. Och fast att hon kommer ha svårt att åka skidor på ett tag, så blir resan av ändå.

Måendet sätter stopp

En som har haft migrän vet verkligen hur mycket det kan sätta käppar i hjulet för dagens planer. Istället för att ha en aktiv dag får man spendera den i ett mörkt rum med något kallt över huvudet.

Tentan väntar runt hörnet och all den vakna tid man har måste spenderas med att plugga. Man vill ju inte misslyckas med det. Det är en stor uppgift och har med ens framtid att göra. Att plugga med andra har alltid varit något som funkar, och i Stockholm finns det fullt av andra studenter som pluggar. Problemet är att viktiga uppgifter som tenta kan man inte vara sen med, de tar inte hänsyn till om man ligger i migrän i flera dagar. Denna migrän som alltid ska förstöra ens vardag.

Om inget annat funkar

Redan i ung ålder upptäckte man att man hade problem med migrän. Det kallades då barnmigrän. De sa att man kunde växa ifrån det. Men nu står man här, utan att ha växt ifrån det. Testat flera olika läkemedel och inget funkar. Är nästa steg att göra botox i Stockholm? Många som lider av migrän säger att botox kan göra mirakel mot migränen. Hade man inte hört det från någon annan hade man aldrig trott det själv. Botox har man alltid trott bara är för utseendets skull, inte för att bli kvitt något som migrän. Det är helt klart värt ett försök att bli kvitt denna migränen. Slippa spendera hela dagar i sängen för att allt gör ont.

Alltid perfekt sminkad

Vill du slippa att sminka dig varje morgon? Är du urless på att sminka av dig på kvällen när du är trött? Får du aldrig till din makeup på ett sätt som du vill? Då kan du prova en permanent makeup.

Har du sett de där serierna och filmerna där hjältinnan alltid vaknar upp och ser ut som en nysminkad nyponros? Även om du förstår att det bara är film så önskar du kanske att du också kunde vakna så, istället för att vakna med svart mascara över hela pannan. Kanske suckar du varje gång du får gå upp tidigt på morgonen för att sätta på dig ansiktet. Och du får en klump i halsen när du ser att det ösregnar ute, för då vet du att du kommer se ut som en panda när du väl kommer till jobbet. Om så kanske det är läge att investera i permanent makeup?

Enkelt och bra

Är du intresserad av en behandling med permanent makeup i Göteborg så är du i rätt stad. Här finns specialister som du kan kontakta, för att få den makeup som du önskar dig. Det kan vara dina ögonbryn som du vill förstärka. Kanske vill du få tydligare läppar, eller en kajal som alltid sitter på rätt ställe? Inom permanent makeup finns det flera olika behandlingar som du kan välja bland, eller så väljer du att göra en komplett makeup. På det viset kan du alltid känna dig fint sminkad, men slipper allt jobb.