Flyttfirma Lidingö – gör din flytt enklare 

Ska du flytta från – eller till Lidingö – så har du ett stort projekt framför dig. En flytt är aldrig enkel att genomföra och det krävs alltid en ganska rejäl ansträngning både mentalt och rent fysiskt. Det är svårt att behålla den positiva känslan hela vägen. 

En flytt ska vara spännande och det innebär en nystart i livet. I många fall så förstörs detta av den negativa känslan som smyger sig in då man ska bära, packa, transportera, flyttstäda och göra allt annat som hör flytten till. Vi tänkte här nedan ge några tips som kan underlätta för dig i samband med din kommande flytt – tips som ser ut som följer: 

  • Ta hjälp av en flyttfirma på Lidingö. Det absolut enklaste sättet att få en perfekt flytt genomförd är att anlita en flyttfirma på Lidingö. Genom detta så kan du fullt ut fokusera på att komma på plats och på att sköta de mer administrativa delarna av flytten där du exempelvis gör en flyttanmälan och säger upp olika abonnemang. En flyttfirma på Lidingö kan anlitas för allt från packning vidare till transport och även för exempelvis flyttstädningen. Du kan även använda dig av Rut-avdraget och dra av halva kostnaden för arbetet. 
  • Se till att göra det roligare. Genom att exempelvis rensa ut rejält i garderober och i bohaget kan du tjäna en liten hacka. Vad sägs om att du och dina vänner anordnar en gemensam loppis i anslutning till flytten? I övrigt så kan du göra flytten lite roligare genom att vara förberedd. Packa och se till att allt är klart under flyttdagen. Det kanske inte blir roligare för dig – men det kommer definitivt att vara det för de vänner som ska ställa upp och bära. 
  • Samla ett bra gäng och ha fest efteråt. Att locka med en pizza är en självklarhet, men du kan även exempelvis se till att bjuda på en mer renodlad inflyttningsfest – eller en utflyttningsfest i den gamla bostaden. Poängen är att du måste bjuda till och få dina vänner att känna att det är värt att offra en lördag på att hjälpa dig. Om inte: anlita en flyttfirma på Lidingö och ha en fest ändå! 

Pusta ut – tandimplantat på avbetalning i Stockholm

Tandimplantat behöver inte vara så himla dyrt för dig som bor i Stockholm. Det kan också tas på avbetalning. Tur, eftersom det är en nödvändig behandling.

Många människor oroar sig för ekonomin varje gång de går till tandläkaren. Det gäller även när de bara ska gå på en helt vanlig, ordinarie tandläkarundersökning. Om olyckan skulle vara framme och de slår ut en tand blir oron ännu större. Hur sjutton ska man ha råd att ersätta tanden?

Om man inte har pengar på kontot för att betala en behandling hos tandläkaren rakt av, finns det ofta andra möjligheter och sätt att lägga upp betalningen på. Till exempel erbjuder många tandläkarkliniker behandlingar på avbetalning. Detta kan vara av särskilt intresse för dig som slagit ut en tand.

Tandimplantat är en nödvändig behandling för dig som saknar en tand

När du jämför pris på tandimplantat i Stockholm märker du säkert att det skiljer en del från tandläkare till tandläkare. Det beror på att det råder fri prissättning på marknaden för tandvård i Sverige, vilket innebär att alla kliniker kan sätta vilka priser de vill. Om det är för dyrt på en klinik kan det mycket möjligt vara billigare på en annan.

Tandimplantat är ofta en behandling du inte riktigt kan välja bort. Att gå utan alla tänder i munnen kan göra det svårt att äta och leda till bettproblematik. Det kan vara värt att lägga upp en avbetalningsplan över längre tid för att kunna genomföra behandlingen. Glöm inte bort att jämföra räntan mellan olika finansieringslösningar.

Få ett fräschare utseende

Det mesta i vår omgivningen sliter på vår hy och här kan man räkna saker som klimat, avgaser, vad vi äter och även hur vi lever i övrigt; cigaretter, alkohol med mera. Därtill kan vi även lägga genetik och arvsanlag som även det påverkar vår hy. Det här syns framförallt – tyvärr ska här tilläggas – i ansiktet och vi säger tyvärr då just ansiktet är det första man som regel visar upp. Det kan vara väldigt jobbigt att möta en ny person och låta denna se alla skavanker i form av rynkor, hängiga ögon och andra defekter man ogärna visar upp.

Allt detta naturligtvis på hur säker man är på- och i sig själv; en del bryr sig inte ett dugg om hur de ser ut medan andra ser varje liten rynka som ett personligt nederlag. Hur hyn åldras är dessutom väldigt individuellt och följer inte någon speciell tidscykel och med detta menar vi här att det kan finnas 20-åringar som har en hy som en 40-åring medan vice versa också finns.

Lyckligtvis – för dem som verkligen lider av att ha en dålig hy – så finns det hjälpmedel som man kan använda sig och vi tänkte nedan – i punktform – rada upp några av dessa små tricks. Här kan vi direkt säga att en del av dessa är ganska självklara, att en del kostar pengar och att vissa kan upplevas som obehagliga. Dock; vill man verkligen ha ett fräschare yttre och en bättre hy så kan dessa tips verkligen underlätta. Vill man vara fin så får man också lida pin, eller hur?

  • Ät rätt. En självklarhet kan man tycka, men faktum är att din kost påverkar mer än du tror. Här menar vi att om du ser till att äta mycket fisk, mycket frukt och mycket grönsaker så kommer din hy att bli betydligt fräschare och detta faktiskt bara inom loppet av några veckor. Prova att lägga om din kost och om du har svårt att veta var du ska fokusera så kan du besöka en dietist som kan ta fram en bra meny
  • Sluta röka. Här har vi verkligen en bov i dramat. Sluta rök direkt och du kommer att se resultatet nästan per omgående i form av mindre rynkor, piggare ögon och bättre färg i ditt ansikte.
  • Plastikkirurgi. Det här alternativet ska kanske ses som den sista utvägen och är även det som kostar pengar. Det ingrepp som vi rekommenderar kallas ansiktslyft med trådar och är en metod med ursprung i Ryssland. Ansiktslyft med trådar sker genom Aptos-trådar och är ett skonsammare ingrepp än de vanliga varianterna. Att genomföra ett ansiktslyft med trådar kostar inte heller lika mycket pengar och är något som numera också erbjuds hos de flesta kliniker i Sverige. Behöver du plastikkirurgi så är ansiktslyft med trådar det bästa.
  • Tillsätt vitaminer och olja. Köp burkar med extra vitaminer och se till att äta några kapslar fiskleverolja varje dag. Vi svenskar får – på grund av vårt klimat – inte tillräckligt med solsken och detta måste vi kompensera genom att tillföra extra vitaminer till vår kost.
  • Motionera. En daglig motionsrunda ger – tro det eller ej – också bättre hy och detta i och med att du de facto ser både piggare och fräschare ut efteråt. Lägg in detta i kalendern och kom ihåg; det är helt gratis.
  • Smörj mer och sola mindre. Köp fuktighetskrämer till ditt ansikte och se till att använda dessa dagligen. Kom även ihåg att sol sliter mycket på ansiktet så om du ska sola – se till att skydda dig med solskyddsfaktor som passar din hy.

Vill du ta reda på mer om ansiktslyft med trådar och liknande, gå till denna sida: ansiktslyftmedtrådarstockholm.se

Kan boendet påverka hälsan?

Kan hur vi bor och lever påverka vår hälsa och vårt välmående? Frågan är relevant sett ur många olika perspektiv och vi tänkte här göra vårt bästa för att reda ut saken.

Oavsett var i Sverige man bor så finns det all anledning att fundera över bostaden och sin egen hälsa och försöka hitta ett samband mellan dessa. Vi tänkte här nedan rada upp några olika punkter som vi tycker är viktiga och som visar varför det kan finnas ett samband mellan hur vi mår och hur vi bor.

  • Fysiska åkommor. Detta handlar kanske mer om hur vi möblerar inne i våra bostäder än hur de ser ut. Men, att man exempelvis kan se att smärtor i axlar, i rygg och i nacke hör ihop med hur det ser ut i hemmet är ett lite bortglömt faktum. Hur sitter du framför datorn? Hur sover du och i vilken säng? Hur pass hög är diskbänken? Allt detta kan påverka din kropp och leda till exempelvis olika smärtor som hämmar dig i vardagen.
  • Psykiskt och mentalt. Denna punkt är extremt viktig att titta närmare på och den kan ses ur flera olika perspektiv. Dels så handlar det om hur bostadsbristen i våra större städer skapar en stress och en ångest hos yngre människor. Unga människor som vill hyra lägenhet i Stockholm har en oerhört tuff resa framför sig. Dels så finns det få lägenheter ute på marknaden och dels så handlar det också om korta kontrakt där man tvingas bo – dyrt dessutom – under någon månad innan man måste söka sig vidare. Detta gör att man också har svårt att fokusera på allt annat i livet: man jagar bostad och man känner en stress över att aldrig riktigt veta var man ska bo om några månader. Detta är ett enormt problem. Även exempelvis infödda stockholmare kan drabbas av detta. Här handlar det om att man aldrig kan flytta hemifrån utan att man tvingas bo kvar hemma hos föräldrarna långt efter att man fyllt 20 år. Det är oerhört hämmande och det leder till känslor av utanförskap, stress och – ibland – rena depressioner. Att ha en egen bostad är det första steget mot att bli vuxen på riktigt. Ser man att exempelvis vänner börjar flytta in i egna bostäder, träffa partners och kanske bilda familj så kan man själv känna en uppgivenhet. Det här problemet måste man hitta en lösning på i våra större städer – Stockholm, Göteborg och Malmö. Det måste bli enklare att hyra lägenhet.
  • Sjukdomar. Hur vi bor kan definitivt även påverka vår allmänhälsa. Under senare år har det blivit aktuellt att se över ventilationen i våra bostäder. Bland annat så är det obligatoriskt att genomföra – enligt givna intervaller – en OVK-besiktning. Detta för att säkerställa att ventilationen når rätt nivåer och att vi hela tiden ges frisk, cirkulerande luft. Men, det handlar även om att avstyra exempelvis mögel och annat som på sikt kan leda till sjukdomar och allergier. Även exempelvis radon är extremt viktigt att man kollar upp. Radon är, näst efter cigaretter, den vanligaste orsaken till lungcancer och det farliga är att det inte syns eller känns. Man måste genomföra en radonmätning för att säkerställa att man inte har för höga halter i hemmet. Detta bör man genomföra och i synnerhet om man är småbarnsförälder.

Du behöver inte leta länge efter tandläkare i Bromma

Om du letat tandläkare i Bromma ett tag och inte vet vem du ska välja kommer här lite råd på hur du ska gå till väga genom olika frågor du ska ställa till dem.

Först en bonusfråga om du känner dig rädd och tveksam inför ditt tandläkarbesök: Har ni kompetens för tandläkarskräck? Idag finns det många kliniker som skaffat sig kompetens på området där tandläkare tar in detta i hur de bemöter kunden och hur de jobbar. Är du det minsta rädd för ditt tandläkarbesök ska du fråga om detta.

När du letar efter tandläkare i Bromma ska du även fråga om de har lösningar för räntefria avbetalningar om behandlingen skulle bli dyr. En sådan lösning gör att du inte behöver gå och vänta och riskera ännu dyrare och mer smärtsamma behandlingar bara för att du inte hade råd att gå när det behövdes. Och du vill heller inte behöva betala dyra räntor för det.

Tandläkare ska kunna svara på dessa frågor när du ringer:

  • Ger ni mig individuella råd angående hur jag ska sköta min munhygien?
  • Lägger ni upp en långsiktig plan för vilka åtgärder som behöver göras?
  • Får jag kostnadsförslag före behandlingen?
  • Erbjuder ni tandhygienist i Bromma, och inte bara tandläkare?
  • Har ni andra tjänster, som akut tandvård, estetisk tandvård, tandundersökningar och tandreglering?
  • Vad kostar en vanlig tandundersökning?

Sista frågan är bra att ställa som referensfråga när du ringer runt. I stället för att sitta och jämföra alla priser kan du snabbt jämföra detta.

Köpa hjärtstartare kan rädda en människas liv

Du vet aldrig när eller hur ett hjärtstillestånd kan inträffa – eller var. Därför är det klokt att köpa hjärtstartare och att de är tillgängliga för alla när katastrofen väl är ett faktum.

“Ja, jag vet. Men jag bara måste ha den hängmattan”, sade Tiffany Persson när hon besökte Malmöfestivalen i en sketch i den gamla tv-serien Hipp Hipp. Så som Tiffany argumenterade för sig själv för att ta ut pengar en fjärde gång, trots en redan spräckt budget, skulle man kunna tro att det hängde på liv eller död. Det var det förstås inte. Att köpa en hängmatta på Malmöfestivalen är inte direkt som att till exempel köpa hjärtstartare. Där kan man snacka om konsumtion på liv och död. Faktum är att en hjärtstartare bokstavligt talat räddar liv. Försök få igång en persons stillastående hjärta med en hammock. Stackars den personen i så fall.

Placera en hjärtstartare strategiskt

Att köpa på sig ett gäng hjärtstartare och placera ut på strategiska ställen kan som sagt vara en direkt skillnad mellan liv och död. Du vet aldrig var ett hjärtstillestånd kan äga rum. Därför är just placeringen av hjärtstartarna viktig. De ska finnas där det är mycket folk i rörelse och där människor snabbt och enkelt kan komma åt dem. Som till exempel på en centralstation. Biblioteket. En idrottsarena. Eller varför inte på din egen arbetsplats? Har ni inte en hjärtstartare på kontoret så bör du se till att omedelbart att köpa in en. Kollegans liv kan hänga på det.

Fallskyddsutbildning på era villkor

En arbetsplats måste alltid vara säker att vistas på. Ju större faror som finns – desto högre krav ställs på säkerhet, på utrustning och på en utbildning kring hur man ska agera för att slippa göra sig illa. Trots detta sker det olyckor på svenska arbetsplatser och det sorgliga är att det rent statistiskt också skett en ökning under senare år.

Detta är oroväckande då det visar på en trend där arbetsgivare och större entreprenörer vid exempelvis byggen tar genvägar i dessa frågor. Tidsplanerna är tighta och varje minut räknas: kan man spara in pengar genom att fuska med säkerheten så är det också något som tyvärr kan ske. Detta trots att det finns tydliga regelverk att följa.

Inte minst gäller detta för arbete som sker på höga höjder. Om ett jobb ska utföras på en nivå som ligger två meter över mark så måste man följa vissa givna regler. Om arbetet sker högre upp än så blir reglerna än hårdare: där krävs det att den anställde i fråga har genomfört – och godkänts vid – en fallskyddsutbildning. En fallskyddsutbildning är således något som företag som åtar sig arbeten på högre höjder måste boka in – vilket alltså många väljer att inte göra idag.

Här finns det några vanliga skäl till varför man skjuter en fallskyddsutbildning på framtiden. Man hittar inte tiden, man har svårt att få till en resa för hela gänget till en annan ort och man anser att det smakar mer än vad det kostar. Ursäkter som inte längre är giltiga då fallskyddsutbildningar idag kan skräddarsys efter de behov man har som företag. Detta både vad gäller tiden för utbildning, nivån på densamma och gällande huruvida man själv kan resa – eller om utbildningen sker på den egna arbetsplatsen.

Fördelar med en fallskyddsutbildning

En fallskyddsutbildning delas in i två delar som man ska godkännas för – teori och praktik. Teorin går idag att få online och när man själv vill. Det innebär att en anställd när som helst kan ta fram mobilen och studera alla moment som sedan kommer på det övervakade test som äger rum. Genom detta skapas också en djupare kunskap. I och med att man kan se filmerna och följa instruktionerna så skapas en djupare inlärning – på ens egna villkor.

Praktiken å sin sida sker, som sagt, antingen på den egna arbetsplatsen eller hos utbildarna – det väljer man själv. Kostnaden för en fallskyddsutbildning varierar och beror dels på vilken typ av nivå man behöver och dels också vilket företag man väljer för utbildningen i fråga. Oavsett vilket dock så bör man se kostnaden som en investering. Vi visar upp tre punkter som visar hur vi tänker med detta påstående:

Effektivare jobb. Varje anställd vet vad som ska göras vid arbeten på högre höjder och litar på att den utrustning man har fungerar: det innebär att man också arbetar utan oro och att man därigenom också gör ett bättre jobb.
Bättre profil. Som företag visar man både internt och externt att man bryr sig om sina anställda och att man sätter deras välmående och säkerhet högst på agendan. Man äventyrar inte sina anställdas hälsa och det föder en bra gemenskap och arbetsmiljö.
Färre sjukskrivningar. Ett fall, oavsett höjd, innebär nästan alltid skador – och ibland värre än så – och detta innebär en sjukskrivning. Det kostar pengar för företaget. Genom att delta vid en fallskyddsutbildning så minskar riskerna radikalt och pengar kan sparas in.

Vanliga kosmetiska tatueringar

Om du funderar på att göra en kosmetisk tatuering kan du titta hit för mer information. Vi listar kosmetiska tatueringar och vanliga tekniker.

Vanliga kosmetiska tatueringar

För att förenkla sin morgonrutin är det fler och fler som väljer att göra kosmetiska tatueringar. Det kan tyckas vara en dyr investering men med tanke på alla de pengar man sparar på smink och sminkborttagning kan det vara väl värt sina pengar. Var noggrann med ditt val av salong när du skall tatuera dig. Vi listar några av de vanligaste kosmetiska tatueringarna och vilka tekniker som erbjuds.

Ögonbryn

När det kommer till att tatuera sina ögonbryn är det egentligen två olika tekniker som används, det ena är microblading, eller 3D ögonbryn som det också kallas. Microblading innebär att man använder mycket tunna skalpellblad och pigment. Den här tekniken gör att det ser ut som man får extra hårstrån.

Den andra metoden som används kallas för ombre, shading eller puder. Det innebär att man genom små pigment prickar förtätar ögonbrynen. Resultatet som blir av shading är mer likt det som blir när man målar med en ögonbrynspenna.

Det är också vanligt att man använder en kombination av dessa två metoder för att få vad kunden vill ha. Det är lätt att få en bra 3D-tatuering av ögonbryn i Stockholm.

Läppar

Tatuering av läppar är populärt då det ger en långvarig effekt som kan ersätta smink men också andra kosmetiska behandlingar såsom fillers. Det finns flera olika alternativ som ger olika resultat. Många som sysslar med läpptatuering kan göra kombinationer av dessa metoder.

Den vanligast läpptatueringen är den där man fyller i läpparnas kontur och förstärker amorbågen. Konturen på läpparna försvinner gradvis med åldern och detta är ett sätt att bibehålla en tydlig läppkontur utan smink.

Akvarell-metoden, eller pigment-tatuering, innebär att man fyller i läpparna med ett valt pigment. Effekten är liknande den man får av ett läppstift. Det är även ett bra sätt att dölja ärr och missfärgningar.

3d tatuering av läpparna förekommer också. Då använder man flera olika färger för att skapa en illusion av fylligare och putigare läppar.

Ögonfransar

När det kommer till att tatuera in en eyeliner finns det lika många alternativ som det finns med vanlig eyeliner- eller kajalsminkning. Du kan välja att tatuera ögonfranslinjen uppe eller nere, halvvägs eller hela vägen in. Man kan även välja att tatuera vattenlinjen, alltså linjen innanför ögonfransraden. Det har kommit fram på senare tid att man i längden skadar ögat om man använder smink där. Därför är den enda egentliga hållbara lösningen ifall man vill ha en mörk vattenlinje att tatuera den.

HLR-utbildning i Stockholm räddar liv

Hur agerar du om någon person plötsligt faller ihop och inte kan andas? Frågan är naturligtvis hypotetisk – ingen kan riktigt veta hur man agerar i ett riktigt skarpt läge. Klart står emellertid två saker: den som agerar gör skillnad och den som har kunskaper om HLR i bakhuvudet kan rädda livet på den drabbade. Därför är en HLR-utbildning något som man bör genomföra och där företag, myndigheter exempelvis idrottsföreningar med fördel kan anmäla sig. Är olyckan framme så vet man att de anställda eller medlemmarna kan agera instinktivt och därigenom också rädda ett liv. 

Det viktigaste i samband med att en person drabbas av ett plötsligt hjärtstopp och inte kan andas är att man gör någonting. De som inte vågar – man kanske skäms – gör ingen skillnad: det är alltid bättre att försöka och göra fel i samband med en hjärt-och lungräddning än att bara passivt stå och se på. Att plocka upp mobilen och larma 112 är såklart även det något av det första man ska göra. I övrigt då? Hur går egentligen en HLR till och varför kan en HLR-utbildning göra en sådan skillnad?

Syftet med en HLR är att syresätta muskler och organ

Vi ska gå igenom en HLR steg för steg, men innan dess så ska vi även klargöra syftet med insatsen. Du har säkerligen sett på någon film att en person som inte andas plötsligt – i samband med upplivningsförsök – börjar hosta och återfår medvetandet. Det ger ingen riktigt bild av hur verkligheten ser ut. Sådant kan hända – men det är ytterst ovanligt. 

En HLR handlar inte per se om att en person som drabbats av exempelvis ett plötsligt hjärtstopp ska vakna upp som genom en spruta av adrenalin. Istället så handlar det om att man syresätter muskler och organ hos den drabbade till dess att utbildad räddningspersonal anländer till platsen. De bröstkompressioner som görs fungerar som hjärtslag och de inblåsningar av luft som man utför fungerar som lungorna. 

Det är det man ska tänka på i samband med att man utför en HLR – målet är inte primärt att väcka upp personen till liv direkt, det handlar om att ge hen en chans att – genom exempelvis en framtida operation – överleva på sikt. 

Så går en HLR till 

Det första man ska göra är att kontrollera andningen. Om personen andas så ska hen placeras i ett stabilt sidoläge och där du kontrollerar andningen hela tiden till dess att ambulans anländer till platsen. Om personen ej andas så ska du påbörja HLR och det innebär att du lägger personen på rygg, fattar dina händer på varandra och placerar dem på bröstkorgen varpå du trycker nedåt ungefär 5 centimeter. 

Detta ska du sedan göra 30 gånger och med ett tempo som motsvarar ungefär 120 tryck/minut. Därefter ska du placera din mun mot personens mun och blåsa in ny luft – i ungefär en sekund – och göra det två gånger innan du återigen fortsätter med dina bröstkompressioner. Detta gör du sedan till dess att ambulansen kommer. En HLR är jobbig att utföra och rådet är att du även inkluderar andra i insatsen. Byt av varandra och arbeta tillsammans! 

HLR utbildning i Stockholm – lär er tillsammans 

Företag som anmäler dig till en HLR-utbildning i Stockholm visar att man bryr sig. Man vet aldrig när en olycka är framme och en ökad kunskap om HLR kan rädda liv – både i det civila och på exempelvis arbetsplatsen. Det kostar inte många kronor att genomföra en utbildning och det är också något som rekommenderas att genomföra någon gång varje år. Tyvärr så kan det handla om ganska färska kunskaper som tenderar att försvinna i samband med att tiden går. Uppföljning är viktig.  

Man kan även se en HLR-utbildning i Stockholm som en sammansvetsande aktivitet där de anställda kommer närmare varandra. Perfekt inför exempelvis en kickoff. Utbildningen sker dessutom på plats i de egna lokalerna så man behöver inte söka sig till en annan plats om man inte vill. En HLR-utbildning är livsviktig och något som verkligen rekommenderas!

Vem vill gå en utbildning till personlig tränare?

Utbildning till personlig tränare passar dig som vill inspirera andra att träna sin kropp. Gillar du att vara på gym och att träna själv? Vill du arbeta mer med fysisk och mental träning?

Att hjälpa andra människor att må bra tycker nog många om. En del går så långt att de arbetar med det hela tiden. Som personlig tränare tar du fram ett träningsprogram som passar individen. Det enda du behöver göra är att söka en utbildning till personlig tränare. Klara av den och sedan är du igång. Det finns gott om gym och träningsanläggningar i hela Sverige. På de flesta av dem finns det personliga tränare anställda. Är det inga lediga jobb på den platsen du helst vill arbeta kan du lämna in en spontanansökan. Då kan det hända att du ett tu tre blir uppringd och får jobbet på din drömplats.

Vill du se andra människor uppnå resultat är utbildning till personlig tränare kanske något för dig.

Träffa någon som har genomgått utbildning till PT

Det bästa är att antingen googla för att få fram om det finns några personliga tränare i din närmaste omgivning. Eller att gå till närmaste gym och höra om det finns att tillgå där. I så fall kan du boka in en tid där ni kan träffas och gå igenom vad du vill ha hjälp med och vilket resultat du förväntar dig att den personliga träningen ska ge. Efter det lägger din tränare upp en plan och så sätter ni igång.